moravia naranjo




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  • herbst 2019
  • frühling 2019
- kurse
montag
body rolling
montag | 17:10 - 18:10
studio naranjo
details
-ganzkörperentspanung-
september 09., 16., 23., 30.
oktober 07., 14., 21., 28.
november 04., 11., 18., 25.
dezember 02.

13 termine
bis zu 10 personen
kursgebühr € 195.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
pilates
montag | 18:30 - 19:30
studio naranjo
details
-pilates flow-
september 09., 16., 23., 30.
oktober 07., 14., 21., 28.
november 04., 11., 18., 25.
dezember 02.

13 termine
bis zu 10 personen
kursgebühr € 195.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
dienstag
pilates
dienstag | 09:30 - 10:30
studio naranjo
details
-pilates flow-
september 10., 17., 24.
oktober 01., 08., 15., 22., 29.
november 05., 12., 19., 26.
dezember 03.

13 termine
bis zu 10 personen
kursgebühr € 195.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
foot fitness
dienstag | 10:50 - 11:50
studio naranjo
details
-fußmuskeltraining-
september 10., 17., 24.
oktober 01., 08., 15., 22., 29.
november 05., 12., 19., 26.
dezember 03.

13 termine
bis zu 10 personen
kursgebühr € 195.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
foot fitness barre
dienstag | 18:00 - 19:00
studio naranjo
details
-ganzkörpertraining-
september 10., 17., 24.
oktober 01., 08., 15., 22., 29.
november 05., 12., 19., 26.
dezember 03.

13 termine
bis zu 10 personen
kursgebühr € 195.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
pilates
dienstag | 19:20 - 20:20
studio naranjo
details
-pilates flow-
september 10., 17., 24.
oktober 01., 08., 15., 22., 29.
november 05., 12., 19., 26.
dezember 03.

13 termine
bis zu 10 personen
kursgebühr € 195.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
mittwoch
pilates
mittwoch | 12:00 - 13:00
studio naranjo
details
-pilates flow-
september 11., 18., 25.
oktober 02., 09., 16., 23., 30.
november 06., 13., 20., 27.
dezember 04.

13 termine
bis zu 10 personen
kursgebühr € 195.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
pilates
mittwoch | 16:40 - 17:40
studio naranjo
details
-pilates flow-
september 11., 18., 25.
oktober 02., 09., 16., 23., 30.
november 06., 13., 20., 27.
dezember 04.

13 termine
bis zu 10 personen
kursgebühr € 195.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
pilates
mittwoch | 18:00 - 19:00
studio naranjo
details
-pilates flow-
september 11., 18., 25.
oktober 02., 09., 16., 23., 30.
november 06., 13., 20., 27.
dezember 04.

13 termine
bis zu 10 personen
kursgebühr € 195.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
body rolling
mitwoch | 19:20 - 20:20
studio naranjo
details
-ganzkörperentspanung-
september 11., 18., 25.
oktober 02., 09., 16., 23., 30.
november 06., 13., 20., 27.
dezember 04.

13 termine
bis zu 10 personen
kursgebühr € 195.-


strobachgasse 4/16, 1050 wien
donnerstag
foot fitness + body rolling
donnerstag | 10:15 - 11:30
yogapraxis
details
-ganzkörperentspanung-
september 12., 19., 26.
oktober 03., 10., 17., 24.
november 07., 14., 21., 28.

11 termine
bis zu 10 personen
kursgebühr € 198.-

hahngasse 20, 1090 wien
foot fitness + body rolling
donnerstag | 18:30 - 19:45
studio naranjo
details
-ganzkörperentspanung-
september 12., 19., 26.
oktober 03., 10., 17., 24.
november 07., 14., 21., 28.

11 termine
bis zu 10 personen
kursgebühr € 198.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
- kurse
montag
body rolling
montag | 17:10 - 18:10
studio naranjo
details
-ganzkörperentspanung-
april: 29.
mai: 06./ 13./ 20./ 27.
juni: 03./ 17./ 24.

8 termine
bis zu 10 personen
kursgebühr € 120.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
pilates
montag | 18:30 - 19:30
studio naranjo
details
-pilates flow-
april: 29.
mai: 06./ 13./ 20./ 27.
juni: 03./ 17./ 24.

8 termine
bis zu 10 personen
kursgebühr € 120.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
dienstag
pilates
dienstag | 09:30 - 10:30
studio naranjo
details
-pilates flow-
april: 23./ 30.
mai: 07./ 14./ 21./ 28.
juni: 04./ 11./ 18./ 25.

10 termine
bis zu 10 personen
kursgebühr € 150.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
foot fitness
dienstag | 10:50 - 11:50
studio naranjo
details
-fußmuskeltraining- kleine gruppe
april: 30.
mai: 07./ 14./ 21./ 28.
juni: 04./ 11./ 18.

8 termine
bis zu 5 personen
kursgebühr € 160.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
pilates
dienstag | 19:20 - 20:20
studio naranjo
details
-pilates flow-
april: 23./ 30.
mai: 07./ 14./ 21./ 28.
juni: 04./ 11./ 18./ 25.

10 termine
bis zu 10 personen
kursgebühr € 150.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
mittwoch
pilates
mittwoch | 12:00 - 13:00
studio naranjo
details
-pilates flow- kleine gruppe
april: 24.
mai: 08./ 15./ 22./ 29.
juni: 05./ 12./ 19./ 26.

9 termine
bis zu 5 personen
kursgebühr € 180.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
pilates
mittwoch | 16:40 - 17:40
studio naranjo
details
-pilates flow-
april: 24.
mai: 08./ 15./ 22./ 29.
juni: 05./ 12./ 19./ 26.

9 termine
bis zu 10 personen
kursgebühr € 135.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
pilates
mittwoch | 18:00 - 19:00
studio naranjo
details
-pilates flow-
april: 24.
mai: 08./ 15./ 22./ 29.
juni: 05./ 12./ 19./ 26.

9 termine
bis zu 10 personen
kursgebühr € 135.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
body rolling
mitwoch | 19:20 - 20:20
studio naranjo
details
-ganzkörperentspanung-
april: 24.
mai: 08./ 15./ 22./ 29.
juni: 05./ 12./ 19./ 26.

9 termine
bis zu 10 personen
kursgebühr € 135.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
donnerstag
body rolling
donnerstag | 11:30 - 12:30
yogapraxis
details
-ganzkörperentspanung-
april: 25.
mai: 02./ 09./ 16./ 23.
juni: 06./ 13./ 27.

8 termine
bis zu 10 personen
kursgebühr € 120.-

hahngasse 20, 1090 wien
sonntag
foot fitness & body rolling
sonntag | 18:00 - 19:30
studio naranjo
details
fußmuskeltraining und ganzkörperentspanung
april 07./ 28.
mai 05./ 12./ 26
juni 02./ 16./ 23.

(dieser kurs wird von maria arzberger unterrichtet)

anmeldung-mehr infos:
mariawho?
+43 676 6434203

bis zu 10 personen
- 1 monat block €51
- 1 einheit: 20€

strobachgasse 4/16 1050 wien
- workshops 2019
yamuna | freitag 14. juni | 17:30 - 20:00 | yogapraxis | 1090 wien
- body rolling für den rücken und nacken
details
Wenn Sie schon einmal unter Rückenschmerzen gelitten haben, dann ist dieser Kurs für Sie! Wenn Sie ihre Rückenmuskulatur stärken möchten, dann sind Sie hier richtig! Erfahren Sie, wie die Haltung und Aufrichtung der Wirbelsäule angemessen korrigiert werden kann. Bauen Sie auf einem aufrechten und kräftigen Rücken auf, um Ihre Lenden- Brust- und Halswirbelsäule und die dazugehörigen Strukturen, wie die Bandscheiben, gesund zu halten. Erfahren Sie auch, wie wichtig gut entwickelte Bauch- und Rumpfmuskeln sind, um die Wirbelsäule zu unterstützen und gesund zu halten.
bis zu 12 personen
kursgebühr € 50.-

hahngasse 20, 1090 wien
yamuna | samstag 15. juni | 10:00 - 12:30 | studio naranjo | 1050 wien
- gesichts -und kieferentspannung
details
Es ist bekannt, dass die Sonnenstrahlung und andere Umweltfaktoren häufig die Ursache für Hautveränderungen darstellen. Das Gesicht, wie jeder andere Körperteil, ist jedoch auch regelmäßig anderen Belastungen ausgesetzt. Wir runzeln die Stirn, schielen mit den Augen, verkrampfen unser Kiefer und knirschen mit den Zähnen, ziehen unsere Lippen zusammen, und so weiter. Jeder von uns hat Spannungsmuster, die wir nicht bewusst wahrnehmen, und das über viele Stunden täglich. Diese Muster verursachen Faltenbildung, Nebenhöhlen- und Kopfschmerzen, oder auch Beschwerden im Kiefergelenk. Stress bringt eine Vielzahl von Herausforderungen in unser unersetzliches Gesicht!   In der Yamuna® Gesichtsstunde lernen Sie die Knochen, Muskeln, das Bindegewebe und die Haut zu stimulieren, und Ihr Gesicht wird entspannt und schön gehalten! Lernen Sie, mit unterschiedlichen Techniken, wie Sie die Gesichts-Alterung positiv beeinflussen können. Sie werden die Wirkung der Gesichtsentspannung deutlich wahrnehmen und letztlich diese Technik gerne in Ihr regelmäßiges Self-Care-Programm integrieren.
bis zu 12 personen
workshopgebühr € 50.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
yamuna | samstag 28. september | 10:00 - 12:30 | studio naranjo | 1050 wien
- body rolling bei skoliose
details
Wir alle haben ganz individuelle Verdrehungen und Verbiegungen in unseren Körpern, die zu Blockaden führen können. Unser Ziel wird es sein, diese Fehlhaltungen aufzulösen und somit eine Leichtigkeit in unseren Bewegungen, eine verbesserte „Aufrichtung" sowie einen optimalen Energiefluss zu erreichen. In diesem Workshop werden wir durch die Kombination von tiefer Atmung und Wirbelsäulen-Rotationen unsere Körper von der Sohle bis zum Kopf neu ausbalancieren. Wir werden zuerst mit der Wiederherstellung der natürlichen Fußhaltung beginnen und arbeiten dann an einer neuen und verbesserten Ausrichtung des gesamten Körpers
bis zu 12 personen
workshopgebühr € 50.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
yamuna | samstag 28. september | 13:00 - 15:30 | studio naranjo | 1050 wien
- body rolling für das becken und den beckenboden
details
Für Frauen und Männer Gesundheit. Dieser Workshop bietet mehrere Möglichkeiten zur Lösung vieler Probleme, die mit dem Becken zusammenhängen, einschließlich Erkrankungen des Beckenbodens, Prolaps, Sacroiliac-Probleme und andere neurologische Probleme.
bis zu 12 personen
workshopgebühr € 50.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
yamuna | samstag 9. november | 10:00 - 12:30 | yogapraxis | 1090 wien
- fußmuskeltraining
details
Die Füße bieten uns den nötigen Halt für die Aufrichtung und Balance im Stehen. Wir brauchen genug Kraft und Stabilität, um das Fußgewölbe, das Fersenbein und die Sprunggelenke optimal auszurichten und um Zehen- und Fußfehlbelastungen zu vermeiden. Das Übungsprogramm gibt eine Routine um möglichst einfach und selbständig die Funktion und Ausrichtung der Füße zu verbessern, damit wir gesund und aktiv mit unseren Füßen durch das Leben gehen können!
bis zu 12 personen
kursgebühr € 50.-

hahngasse 20, 1090 wien
yamuna | samstag 9. november | 13:00 - 15:30 | yogapraxis | 1090 wien
- handmuskeltraining
details
Durch den ständigen Gebrauch von Händen und Handgelenken entstehen Verspannungen die sich bis zu den Schultern, dem Nacken und Kopf ausweiten. Durch das Yamuna® Hand Training werden diese Bereiche systematisch entspannt und zugleich Beweglichkeit und Kraft aufgebaut. Somit beugen wir chronischen Schmerzen und Einschränkungen vor.
bis zu 12 personen
kursgebühr € 50.-

hahngasse 20, 1090 wien
- urban self care retreats 2019
yamuna | samstag 12. und Sonntag 13. oktober | 10:00 - 17:00 | studio naranjo | 1050 wien
- herbst retreat
details
Mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Prävention durch die Yamuna® Foot Fitness, Body Rolling und Gesichts Selbstmassage-Techniken. Richten Sie Ihren Körper von Kopf bis Fuß aus, üben Sie Routinen, um sich regelmäßig um Füße, Knie, Hüfte, Schultern, Handgelenke und die Wirbelsäule zu kümmern. Rollen Sie durch die Spannung in die Entspannung - fühlen Sie sich besser in Ihrem Körper.

Das Programm:

- Samstag 12. Oktober:
Fußmuskeltraining
Ausrichtung der Beine, Hüfte und des Becken
Rücken- und Nackenentspannung

- Sonntag 13. Oktober:
Bauch und Brustmuskulatur
Ausrichtung von Schulter, Hand und Handgelenk
Gesichts- und Kieferentspannung

Leitung: Moravia Naranjo
Assistenz: Maria Arzberger, Sonja Schweitzer
bis zu 10 personen

retreatgebühr €360. (inklusive mittagessen)

strobachgasse 4/16, 1050, wien
- special 3 days workshop mit dianne glass
yamuna | freitag 12., samstag 13. & sonntag 14. juli | studio naranjo | 1050 wien
- body rolling therapeutics - posture, alignment and hands on skill
details
Friday: 12:00-19:00 | Saturday and Sunday: 10:00-17:00

Teacher: Dianne Glass (USA)
Assisstance: Moravia Naranjo
Workshop taught in English

Content:
Guide for an effective hands on
How to assess clients with YBR
Assessing the client with Yamuna Diagnostic Stretches
Assessing specific body parts/ Hands on Skill

workshop open to YBR certified practitioners only
bis zu 12 personen
workshopgebühr €600.-

strobachgasse 4/16, 1050, wien
- one2one
die einzelstunde
details

bis zu 2 personen:

- 1 einheit: 1 x 60 minuten € 90.-
- 10er block: 10 x 60 minuten € 720.-
- 5er block: 5 x 60 mintuten € 400.-

studio naranjo
strobachgasse 4/16, 1050 wien

zeit nach vereinbarung
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