moravia naranjo

Pilates und Yamuna Kurse:
Zurzeit führe ich keine reinen Anfängerkurse durch, sie haben aber die Möglichkeit nach einer Einführungstunde oder einer Schnupperstunde an allen Kursen teilzunehmen.

Einführungsstunde:
Grundsätzlich empfehle allen Anfängern zur Einführung eine Einzelstunde zu nehmen. Dabei lernen Sie alle wichtigen Prinzipien kennen und ich kann sie in einem persönlichen Gespräch beraten, bei welchem der regulären Kurse sie am besten aufgehoben sind…

Schnupperstunde:
Wenn sie schon Trainingserfahrung (zB Yoga) haben, so können sie gerne in einem der regulären Kurse eine Schnupperstunde nehmen. Dies gilt allerdings nur für den jeweils ersten Kurstag im Trimester (Jänner, April oder September).
Die genauen Termine entnehmen sie bitte der aktuellen Kursübersicht.


Yamuna Workshops:
An allen Workshops können sie ohne Vorkenntnisse teilnehmen.

Pilateskurse werden oft in unterschiedlichen Levels angeboten:

Fundamentials: für Neueinsteiger & Anfänger. Hier lernen sie die Grundprinzipien kennen.
Basic: für alle welche die Fundamentials schon kennen.
Intermediate: für Teilnehmer die mindestens 20 Einheiten absolviert haben.
Advanced: für Teilnehmer die mindestens 30 Einheiten absolviert haben.

Bequeme Kleidung, eventuell ein kleines Handtuch und gute Laune…;-)

Yamuna Zubehör können Sie mit mir bestellen, mehr Informationen dazu erhalten Sie auf dieser Seite.

Bei Schmerzen empfiehlt sich eine Absprache mit ihrem Arzt. In vielen Fällen können entsprechende Übungen gegen Schmerzen helfen, oft sollte man aber eine Besserung abwarten.
Kontaktieren Sie mich bitte unbedingt vor dem Training wenn Sie Schmerzen haben!