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Informationen zur aktuellen Situation:
Liebe Freund*innen, werte Damen und Herren!

Die Januar-März Termine sind schon da!

Ab jetzt neu: Die Seite
Bälle bietet eine Übersicht sowie Informationen zu allen Yamuna® Bällen!

Ich freue mich schon sehr auf ein Wiedersehen!
  • januar-märz 2021
  • april-juni 2021
kurse januar-märz 2021
montag
pilates flow
montag | 18:30 - 19:30
online
details
-ganzkörpertraining-
januar 11., 18., 25.
februar: 8., 15., 22.
märz: 1., 8., 15., 22.

- 10 termine / kursgebühr: € 120,-
- es wird benötigt: gold, silber oder perl ball

- für den livestream verwende ich -zoom-, mehr informationen dazu finden sie hier.
yamuna® pilates
montag 20:00 - 21:00
online | englisch
details
-atmen, dehnen, stärken und entspannen-
januar 11., 18., 25.
februar: 8., 15., 22.
märz: 1., 8., 15., 22.

- 10 termine / kursgebühr: € 120,-
- es wird benötigt: gold, silber oder perl ball

- für den livestream verwende ich -zoom-, mehr informationen dazu finden sie hier.
dienstag
pilates flow
dienstag | 9.30 - 10:30
online
details
-ganzkörpertraining-
januar 12., 19., 26.
februar: 9., 16., 23.
märz: 2., 9., 16., 23.

- 10 termine / kursgebühr: € 120,-
- es wird benötigt: gold, silber oder perl ball

- für den livestream verwende ich -zoom-, mehr informationen dazu finden sie hier.
foot fitness
dienstag | 17:00 - 17:30
online | englisch
details
-mit wakers-
januar 12., 19., 26.
februar: 9., 16., 23.
märz: 2., 9., 16., 23.

- 10 termine / kursgebühr: € 60,-
- es wird benötigt: yamuna® foot wakers

- für den livestream verwende ich -zoom-, mehr informationen dazu finden sie hier.
body rolling
dienstag | 18:00 - 19:00
online
details
-ganzkörperentspanung-
januar 12., 19., 26.
februar: 9., 16., 23.
märz: 2., 9., 16., 23.

- 10 termine / kursgebühr: € 120,-
- es wird benötigt: gold, silber oder perl ball

- für den livestream verwende ich -zoom-, mehr informationen dazu finden sie hier.
mittwoch
pilates flow
mitwoch | 17:00 - 18:00
online
details
-ganzkörpertraining-
januar 13., 20., 27.
februar: 10., 17., 24.
märz: 3., 10., 17., 24.

- 10 termine / kursgebühr: € 120,-
- es wird benötigt: nichts

- für den livestream verwende ich -zoom-, mehr informationen dazu finden sie hier.
body rolling
mittwoch | 18:30 - 19:30
online | englisch
details
-ganzkörperentspanung-
januar 13., 20., 27.
februar: 10., 17., 24.
märz: 3., 10., 17., 24.

- 10 termine / kursgebühr: € 120,-
- es wird benötigt: gold, silber oder perl ball

- für den livestream verwende ich -zoom-, mehr informationen dazu finden sie hier.
donnerstag
foot fitness
donnerstag | 17:00 - 17:30
online
details
-mit savers-
januar 14., 21., 28.
februar: 4., 11., 18., 25.
märz: 4., 11., 18.

- 10 termine / kursgebühr: € 60,-
- es wird benötigt: yamuna® foot savers

- für den livestream verwende ich -zoom-, mehr informationen dazu finden sie hier.
yamuna® pilates
donnerstag | 18:00 - 19:00
online
details
-ganzkörpertraining-
januar 14., 21., 28.
februar: 4., 11., 18., 25.
märz: 4., 11., 18.

- 10 termine / kursgebühr: € 120,-
- es wird benötigt: gold, silber oder perl ball

- für den livestream verwende ich -zoom-, mehr informationen dazu finden sie hier.
kurse - april-june 2021
montag
face rolling
montag | 18:00 - 18:30
online
details
-gesichts -und kieferentspannung
april: 26.
mai: 3., 10., 17., 31.
juni: 7., 14., 21.

- 8 termine / kursgebühr: € 48,-
- es wird benötigt: yamuna® gesichts bälle

- für den livestream verwende ich -zoom-, mehr informationen dazu finden sie hier.
pilates flow
montag | 19:00 - 20:00
online
details
-ganzkörpertraining-
april: 12., 26.
mai: 3., 10., 17., 31.
juni: 7., 14., 21., 28.

- 10 termine / kursgebühr: € 120,-
- es wird benötigt: gold, silber oder perl ball

- für den livestream verwende ich -zoom-, mehr informationen dazu finden sie hier.
dienstag
yamuna pilates
montag | 9:30 - 10:30
online
details
-ganzkörpertraining-
april: 13., 20., 27.
mai: 4., 11., 18., 25.
juni: 1., 8., 22.

- 10 termine / kursgebühr: € 120,-
- es wird benötigt: yamuna® gold, silber oder perl ball

- für den livestream verwende ich -zoom-, mehr informationen dazu finden sie hier.
foot fitness
dienstag | 17:00 - 17:30
online | englisch
details
-fußtraining mit wakers und savers
april: 13., 20., 27.
mai: 4., 11., 18., 25.
juni: 1., 8., 22.

- 10 termine / kursgebühr: € 60,-
- es wird benötigt: yamuna® foot wakers, wenn möglich auch savers

- für den livestream verwende ich -zoom-, mehr informationen dazu finden sie hier.
body rolling
dienstag | 18:00 - 19:00
online
details
-ganzkörperentspannung-
april: 13., 20., 27.
mai: 4., 11., 18., 25.
juni: 1., 8., 22.

- 10 termine / kursgebühr: € 120,-
- es wird benötigt:
yamuna® gold, silber oder perl ball

- für den livestream verwende ich -zoom-, mehr informationen dazu finden sie hier.
mittwoch
pilates flow
mittwoch | 17:00 - 18:00
online
details
-ganzkörpertraining-
april: 14., 21., 28.
mai: 5., 19., 26.
juni: 2., 9., 16., 23.

- 10 termine / kursgebühr: € 120,-
- es wird benötigt:
yamuna® gold, silber oder perl ball

- für den livestream verwende ich -zoom-, mehr informationen dazu finden sie hier.
body rolling
mittwoch | 18:30 - 19:30
online | englisch
details
-ganzkörpertraining-
april: 14., 21., 28.
mai: 5., 19., 26.
juni: 2., 9., 16., 23.

- 10 termine / kursgebühr: € 120,-
- es wird benötigt:
yamuna® gold, silber oder perl ball

- für den livestream verwende ich -zoom-, mehr informationen dazu finden sie hier.
donnerstag
foot fitness
donnerstag | 17:00 - 17:30
online
details
-fußtraining mit savers und heelers
april: 15., 22., 29.
mai: 6., 20., 27.
juni: 10., 17., 24.
juli: 1.

- 10 termine / kursgebühr: € 60,-
- es werden benötigt: yamuna® foot savers, wenn möglich auch heelers

- für den livestream verwende ich -zoom-, mehr informationen dazu finden sie hier.
yamuna pilates
donnerstag | 18:00 - 19:00
online
details
-ganzkörpertraining-
april: 15., 22., 29.
mai: 6., 20., 27.
juni: 10., 17., 24.
juli: 1.

- 10 termine / kursgebühr: € 120,-
- es wird benötigt: gold, silber oder perl ball

- für den livestream verwende ich -zoom-, mehr informationen dazu finden sie hier.
- online workshops
yamuna | samstag 17. april | 10:00 - 12:30 (central european time)
- body rolling für das becken und den beckenboden
details
Dieser workshop bietet mehrere möglichkeiten zur lösung vieler probleme, die mit dem becken zusammenhängen, einschließlich erkrankungen des beckenbodens, prolaps, sacroiliac-probleme und andere neurologische probleme.
- Workshopgebühr: €50.-
- Workshopsprache: Deutsch/ Englisch
- Es wird benötigt: Yamuna® schwarze Bälle
- Für den livestream verwende ich -zoom-, mehr Informationen dazu finden sie hier

- Sie haben keinen eigenen Yamuna® Ball?
Gerne kann ich ihnen einen schicken! Mehr Informationen dazu finden sie auf der seite bälle
yamuna | samstag 8. mai | 10:00 - 12:00 (central european time)
- fußmuskeltraining
details
Die Füße bieten uns den nötigen Halt für die Aufrichtung und Balance im Stehen. Wir brauchen genug Kraft und Stabilität, um das Fußgewölbe, das Fersenbein und die Sprunggelenke optimal auszurichten und um Zehen- und Fußfehlbelastungen zu vermeiden. Das Übungsprogramm gibt eine Routine um möglichst einfach und selbständig die Funktion und Ausrichtung der Füße zu verbessern, damit wir gesund und aktiv mit unseren Füßen durch das Leben gehen können!
- Workshopgebühr: €40.-
- Workshopsprache: Deutsch/ Englisch

- Für den livestream verwende ich -zoom-, mehr Informationen dazu finden sie hier
yamuna | samstag 12. juni | 10:00 - 11:30 (central european time)
- ganzkörpertraining mit schwarzen bällen
details
Die schwarzen Bälle sind Bälle für Fortgeschrittene. Sie sind relativ klein und werden dazu verwendet, die Beine zu bearbeiten, an enge Stellen zu gelangen sowie beide Seiten entlang der Wirbelsäule zu rollen. Sie können auch zur Unterstützung in Pilates und Yoga verwendet werden. Lernen Sie wie können Sie die schwarzen Bälle benutzen um Ihren ganzen Körper von Kopf bis Fuß entspannen und auszurichten. Die schwarzen Bälle sind ideal für den Urlaub, packen Sie die 2 kleine Bälle ein und trainieren Sie Ihren ganzen Körper, so oft Sie mögen ;-)
- Workshopgebühr: €30.-
- Workshopsprache: Deutsch/ Englisch
- Es wird benötigt: Yamuna® schwarze Bälle


- Für den livestream verwende ich -zoom-, mehr Informationen dazu finden sie hier

- Sie haben keinen eigenen Yamuna® Ball?
Gerne kann ich ihnen einen schicken! Mehr Informationen dazu finden sie auf der seite bälle
- one2one
die einzelstunde
online -english, deutsch, spanish
details

bis zu 2 personen:

- 1 einheit: 1 x 60 minuten € 90.-
- 5er block: 5 x 60 mintuten € 396.-
- 10er block: 10 x 60 minuten € 720.-

ein 5er ist 2 monate lang gültig
ein 10er block ist 4 monate lang gültig

studio naranjo
strobachgasse 4/16, 1050 wien

zeit nach vereinbarung
Sie haben zwei Möglichkeiten um die Kurse zu buchen:

> Ein Studio- oder Online Kurs besteht aus 10 Klassen im April-Juni, jeweils zum selben Wochentermin.
Studio Kurse im Studio Naranjo (10 x 60 Minuten): € 180,- (zur Zeit nicht möglich)
Studio Kurs in der YogaPraxis (10 x 80 Minuten): € 200,- (zur Zeit nicht möglich)
Online Kurse (10 x 60 Minuten): € 120.-
Online Foot Fitness Kurse (10 x 30 Minuten): € 60.-

> Der
Online Flex-Block gilt für insgesamt 20 Einheiten á 60 Minuten (im April-Juni) bei frei wählbaren Klassen.
Foot Fitness Kurs (30 Minuten) zählt als halbe Stunde
Der Online Flex-Block kostet € 240.-

Sie können ihren Kurs auf der Seite
Anmeldungen buchen.
Sie haben keinen eigenen Yamuna® Ball?

Gerne kann ich Ihnen einen schicken! Mehr Informationen dazu finden Sie auf der Seite
Bälle
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