moravia naranjo




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  • fruhling 2020
  • winter 2020
- kurse
montag
body rolling
montag | 17:10 - 18:10
studio naranjo
details
-ganzkörperentspanung-
april 20., 27.
mai 04., 11., 18., 25.
juni 08., 15., 22., 29.

10 termine
bis zu 10 personen
kursgebühr € 150.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
pilates
montag | 18:30 - 19:30
studio naranjo
details
-pilates flow-
april 20., 27.
mai 04., 11., 18., 25.
juni 08., 15., 22., 29.

10 termine
bis zu 10 personen
kursgebühr € 150.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
dienstag
pilates
dienstag | 09:30 - 10:30
studio naranjo
details
-pilates flow-
april 21., 28.
mai 05., 12., 19., 26.
juni 02., 09., 16., 23., 30.

11 termine
bis zu 10 personen
kursgebühr € 165.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
body rolling
dienstag | 17:50 - 18:50
studio naranjo
details
-ganzkörperentspanung-
april 21., 28.
mai 05., 12., 19., 26.
juni 02., 09., 16., 23., 30.

11 termine
bis zu 10 personen
kursgebühr € 165.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
pilates
dienstag | 19:10 - 20:10
studio naranjo
details
-pilates flow-
april 21., 28.
mai 05., 12., 19., 26.
juni 02., 09., 16., 23., 30.

11 termine
bis zu 10 personen
kursgebühr € 165.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
mittwoch
pilates
mittwoch | 16:30 - 17:30
studio naranjo
details
-pilates flow-
april 15., 22., 29.
mai 06., 13., 20., 27.
juni 03., 10., 17., 24.

11 termine
bis zu 10 personen
kursgebühr € 165.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
pilates
mittwoch | 17:50 - 18:50
studio naranjo
details
-pilates flow-
april 15., 22., 29.
mai 06., 13., 20., 27.
juni 03., 10., 17., 24.

11 termine
bis zu 10 personen
kursgebühr € 165.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
foot fitness + body rolling
mitwoch | 19:10 - 20:20
studio naranjo
details
-ganzkörperentspanung-
april 15., 22., 29.
mai 06., 13., 20., 27.
juni 03., 10., 17., 24.

11 termine
bis zu 10 personen
kursgebühr € 176.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
donnerstag
foot fitness + body rolling
donnerstag | 10:10 - 11:30
yogapraxis
details
-von kopf bis fuß training-
april 16., 23., 30.
mai 07., 14., 28.
juni 04., 18., 25.

09 termine
bis zu 10 personen
kursgebühr € 162.-

hahngasse 20, 1090 wien
- kurse
montag
body rolling
montag | 17:10 - 18:10
studio naranjo
details
-ganzkörperentspanung-
januar: 13./ 20./ 27.
februar: 03./ 10./ 17./ 24.
märz: 02./ 09./ 16./ 23.

11 termine
bis zu 10 personen
kursgebühr € 165.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
pilates
montag | 18:30 - 19:30
studio naranjo
details
-pilates flow-
januar: 13./ 20./ 27.
februar: 03./ 10./ 17./ 24.
märz: 02./ 09./ 16./ 23.

11 termine
bis zu 10 personen
kursgebühr € 165.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
dienstag
pilates
dienstag | 09:30 - 10:30
studio naranjo
details
-pilates flow-
januar: 14./ 21./ 28.
februar: 04./ 11./ 18./ 25.
märz: 03./ 10./ 17./ 24.

11 termine
bis zu 10 personen
kursgebühr € 165.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
body rolling
dienstag | 17:50 - 18:50
studio naranjo
details
-ganzkörperentspanung-
januar: 14./ 21./ 28.
februar: 04./ 11./ 18./ 25.
märz: 03./ 10./ 17./ 24.

11 termine
bis zu 10 personen
kursgebühr € 165.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
pilates
dienstag | 19:10 - 20:10
studio naranjo
details
-pilates flow-
januar: 14./ 21./ 28.
februar: 04./ 11./ 18./ 25.
märz: 03./ 10./ 17./ 24.

11 termine
bis zu 10 personen
kursgebühr € 165.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
mittwoch
yamuna® pilates
mitwoch | 09:30 - 10:30
tanzquartier wien
details
-body rolling pilates-
januar: 08./ 15./ 22./ 29.
februar: 05./ 12./ 19./ 26.
märz: 04./ 11./ 18./ 25.

12 termine
bis zu 25 personen

anmeldung unter tqw.at

museumplatz 1, 1070 wien
pilates
mittwoch | 16:30 - 17:30
studio naranjo
details
-pilates flow-
januar: 08./ 15./ 22./ 29.
februar: 05./ 12./ 19./ 26.
märz: 04./ 11./ 18.

11 termine
bis zu 10 personen
kursgebühr € 165.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
pilates
mittwoch | 17:50 - 18:50
studio naranjo
details
-pilates flow-
januar: 08./ 15./ 22./ 29.
februar: 05./ 12./ 19./ 26.
märz: 04./ 11./ 18.

11 termine
bis zu 10 personen
kursgebühr € 165.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
foot fitness + body rolling
mitwoch | 19:10 - 20:20
studio naranjo
details
-von kopf bis fuß training-
januar: 15./ 22./ 29.
februar: 05./ 12./ 19./ 26.
märz: 04./ 11./ 18.

10 termine
bis zu 10 personen
kursgebühr € 160.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
donnerstag
foot fitness + body rolling
donnerstag | 10:10 - 11:30
yogapraxis
details
-von kopf bis fuß training-
januar: 09./ 16./ 23./ 30.
februar: 13./ 20./ 27.
märz: 05./ 12./ 19.

10 termine
bis zu 10 personen
kursgebühr € 180.-

hahngasse 20, 1090 wien
- workshops 2020
yamuna | samstag 07 märz | 10:00 - 14:00 | studio naranjo | 1050 wien
- gesichts, kiefer, schultern -und nackenentspannung
details
***** Es ist bekannt, dass die Sonnenstrahlung und andere Umweltfaktoren häufig die Ursache für Hautveränderungen darstellen. Das Gesichts, wie jeder andere Körperteil, ist jedoch auch regelmäßig anderen Belastungen ausgesetzt. Wir runzeln die Stirn, schielen mit den Augen, verkrampfen unser Kiefer und knirschen mit den Zähnen, ziehen unsere Lippen zusammen, und so weiter. Jeder von uns hat Spannungsmuster, die wir nicht bewusst wahrnehmen, und das über viele Stunden täglich. Diese Muster verursachen Faltenbildung, Nebenhöhlen- und Kopfschmerzen, oder auch Beschwerden im Kiefergelenk. Stress bringt eine Vielzahl von Herausforderungen in unser unersetzliches Gesicht! In der Yamuna® Gesichtsstunde lernen Sie die Knochen, Muskeln, das Bindegewebe und die Haut zu stimulieren, und Ihr Gesicht wird entspannt und schön gehalten! ***** Das Schultergelenk stellt eine komplexe Verbindung zwischen dem Rumpf, der Hals-Nackenregion und der oberen Extremität dar. Vor allem in der westlichen Welt ist es eine der strapaziertesten Regionen des Körpers, was an der Häufigkeit von Nackenverspannungen mit Ausstrahlung in die Schultern oder Arme oder auch Spannungskopfschmerzen etc. zu sehen ist. Deshalb ist es wichtig die Schultern angemessen auszurichten, spannungsfrei und mit hoher Bewegungsfreiheit zu erhalten. Mit entsprechenden Techniken lernen Sie besser auf Ihre Schulterregion zu achten, Bewegungseinschränkungen und Fehlhaltungen entgegenzuwirken und somit chronische Schulterbeschwerden, aber auch das Risiko von akuten Symptomen zu vermeiden.
bis zu 10 personen
workshopgebühr € 80.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
yamuna | freitag 08. mai | 17:00 - 19:30 | yogapraxis | 1090 wien
- fußmuskeltraining
details
Die Füße bieten uns den nötigen Halt für die Aufrichtung und Balance im Stehen. Wir brauchen genug Kraft und Stabilität, um das Fußgewölbe, das Fersenbein und die Sprunggelenke optimal auszurichten und um Zehen- und Fußfehlbelastungen zu vermeiden. Das Übungsprogramm gibt eine Routine um möglichst einfach und selbständig die Funktion und Ausrichtung der Füße zu verbessern, damit wir gesund und aktiv mit unseren Füßen durch das Leben gehen können!
bis zu 12 personen
kursgebühr € 50.-

hahngasse 20, 1090 wien
yamuna | samstag 09. mai | 10:00 - 12:30 | studio naranjo | 1050 wien
- body rolling für schultern und nacken entspannung
details
Das Schultergelenk stellt eine komplexe Verbindung zwischen dem Rumpf, der Hals-Nackenregion und der oberen Extremität dar. Vor allem in der westlichen Welt ist es eine der strapaziertesten Regionen des Körpers, was an der Häufigkeit von Nackenverspannungen mit Ausstrahlung in die Schultern oder Arme oder auch Spannungskopfschmerzen etc. zu sehen ist. Deshalb ist es wichtig die Schultern angemessen auszurichten, spannungsfrei und mit hoher Bewegungsfreiheit zu erhalten. Mit entsprechenden Techniken lernen Sie besser auf Ihre Schulterregion zu achten, Bewegungseinschränkungen und Fehlhaltungen entgegenzuwirken und somit chronische Schulterbeschwerden, aber auch das Risiko von akuten Symptomen zu vermeiden.
bis zu 10 personen
workshopgebühr € 50.-

strobachgasse 4/16, 1050 wien
- retreats 2020
yamuna | samstag 25. april 10:00 - 17:00 | studio naranjo | 1050 wien
- frühling retreat
details
1 Tag, 3 Lehrerinnen, bis zu 8 Personen, Mittagessen inklusive.

Mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Prävention durch die Yamuna® Foot Fitness, Body Rolling und Gesichtsmassage-Techniken. Richten Sie Ihren Körper von Kopf bis Fuß neue aus! Lernen Sie Routinen mit deren Hilfe Sie regelmäßig Ihre Körper von Verspanungen befreien können. Rollen Sie durch die Spannung in die Entspannung - fühlen Sie sich besser in Ihrem Körper.

Das Programm:
- Fußmuskeltraining
- Ausrichtung der Beine und des Becken
- Rücken- und Nackenentspannung

Leitung: Moravia Naranjo
Assistenz: Maria Arzberger, Sonja Schweitzer.
bis zu 8 personen
retreatgebühr € 150.

strobachgasse, 4/16, 1050, wien
yamuna | samstag 07. und sontag 08. november | 10:00 - 17:00 | studio naranjo | 1050 wien
- herbst retreat
details
2 Tage, 3 Lehrerinnen, bis zu 8 Personen, Mittagessen inklusive.

Mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Prävention durch die Yamuna® Foot Fitness, Body Rolling und Gesichts Selbstmassage-Techniken. Richten Sie Ihren Körper von Kopf bis Fuß aus, üben Sie Routinen, um sich regelmäßig um Füße, Knie, Hüfte, Schultern, Handgelenke und die Wirbelsäule zu kümmern. Rollen Sie durch die Spannung in die Entspannung - fühlen Sie sich besser in Ihrem Körper.

Das Programm:

- Samstag 07 november:
Fußmuskeltraining
Ausrichtung der Beine, Hüfte und des Becken
Rücken- und Nackenentspannung

- Sonntag 08 november:
Bauch und Brustmuskulatur
Ausrichtung von Schulter, Hand und Handgelenk
Gesichts- und Kieferentspannung

Leitung: Moravia Naranjo
Assistenz: Maria Arzberger, Sonja Schweitzer
bis zu 8 personen

retreatgebühr €300.

strobachgasse 4/16, 1050, wien
- one2one
die einzelstunde
details

bis zu 2 personen:

- 1 einheit: 1 x 60 minuten € 90.-
- 5er block: 5 x 60 mintuten € 396.-
- 10er block: 10 x 60 minuten € 720.-

ein 5er ist 2 monate lang gültig
ein 10er block ist 4 monate lang gültig

studio naranjo
strobachgasse 4/16, 1050 wien

zeit nach vereinbarung
- rolling am sonntag mit maria und sonja
yamuna foot fitness & body rolling mit sonja | sonntag 10:00 - 13:00 | studio naranjo | 1050 wien
details
- märz 8./ beine, becken, bauch

- märz 28. (samstag)/ besser gehen

- juni 21./ rückenfit

(diese workshops werden von sonja schweitzer unterrichtet)

bis zu 10 personen
workshopgebühr: €60,-
strobachgasse 4/16 1050 wien

anmeldungen und infos bitte direkt bei sonja:
tzertzer
+43 664 88196448
yamuna foot fitness & body rolling mit maria | sonntag 16:15 & 18:00 | studio naranjo | 1050 wien
details
- februar 16.
foot fitness 16:15 bis 17:45
body rolling 18:00 bis 19:30/ hüfte u. lendenwirbelsäule

- märz 29.
foot fitness 16:15 bis 17:45
body rolling 18:00 bis 19:30/ hüfte u. knie

- april 26.
foot fitness 16:15 bis 17:45
body rolling 18:00 bis 19:30/ abdomen

- juni 07.
foot fitness 16:15 bis 17:45
body rolling 18:00 bis 19:30/ schulter, arm u. hand

- juni 21.
foot fitness 16:15 bis 17:45
body rolling 18:00 bis 19:30/ ganzkörperentspannung

(diese klassen werden von maria arzberger unterrichtet)

bis zu 10 personen
1 klasse €30,-
2 klassen am selben termin: €50,-
strobachgasse 4/16 1050 wien

anmeldungen und infos bitte direkt bei maria:
mariawho?
+43 676 6434203
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