moravia naranjo




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Informationen zur aktuellen Situation:
Liebe Freund*innen, werte Damen und Herren!

Das -Studio Naranjo- schließt im August und geht auf Sommerpause!

Wir starten mit dem ersten Workshop am 5. September, die Studio- & OnlineKurse folgen ab dem 14. September.
Weiterhin ein gemischtes Angebot also …;-) Der StudioKurs in der -YogaPraxis- beginnt übrigens schon am 10. September!

Ab jetzt neu: Die Seite
Bälle bietet eine Übersicht sowie Informationen zu allen Yamuna® Bällen!


Ich freue mich schon sehr auf ein Wiedersehen im Herbst 2020!
  • September/Oktober 2020
  • Juli 2020
kurse - september/oktober 2020
montag
body rolling
montag | 17:00 - 18:00
studio naranjo
details
-ganzkörperentspanung-
september: 14., 21., 28.
oktober: 5., 12., 19.

- 6 termine / kursgebühr: € 108.-
- bis zu 7 personen
- strobachgasse 4/16, 1050 wien
pilates flow
montag | 18:30 - 19:30
studio naranjo
details
-ganzkörpertraining-
september: 14., 21., 28.
oktober: 5., 12., 19.

- 6 termine / kursgebühr: € 108.-
- bis zu 7 personen
- strobachgasse 4/16, 1050 wien
yamuna® pilates
montag 20:00 - 21:00
online | englisch
details
-atmen, dehnen, stärken und entspannen-
september: 14., 21., 28.
oktober: 5., 12., 19.

- 6 termine / kursgebühr: € 72,-
- es wird benötigt: gold, silber oder perl ball

- für den livestream verwende ich -zoom-, mehr informationen dazu finden sie hier.
dienstag
pilates flow
dienstag | 9.30 - 10:30
studio naranjo
details
-ganzkörpertraining-
september: 15., 22., 29.
oktober: 6., 13., 20.

- 6 termine / kursgebühr: € 108.-
- bis zu 7 personen
- strobachgasse 4/16, 1050 wien
foot fitness
dienstag | 17:00 - 17:30
online
details
-mit wakers-
september: 15., 22., 29.
oktober: 6., 13., 20.

- 6 termine / kursgebühr: € 36,-
- es wird benötigt: yamuna® foot wakers

- für den livestream verwende ich -zoom-, mehr informationen dazu finden sie hier.
body rolling
dienstag | 18:00 - 19:00
online
details
-ganzkörperentspanung-
september: 15., 22., 29.
oktober: 6., 13., 20.

- 6 termine / kursgebühr: € 72,-
- es wird benötigt: gold, silber oder perl ball

- für den livestream verwende ich -zoom-, mehr informationen dazu finden sie hier.
pilates flow
dienstag | 19:30 - 20:30
studio naranjo
details
-ganzkörpertraining-
september: 15., 22., 29.
oktober: 6., 13., 20.

- 6 termine / kursgebühr: € 108.-
- bis zu 7 personen
- strobachgasse 4/16, 1050 wien
mittwoch
pilates flow
mitwoch | 16:30 - 17:30
online
details
-ganzkörpertraining-
september: 17., 23., 30.
oktober: 7., 14., 21.

- 6 termine / kursgebühr: € 72.-
- es wird benötigt: nichts

- für den livestream verwende ich -zoom-, mehr informationen dazu finden sie hier.
pilates flow
mittwoch | 18:00 - 19:00
studio naranjo
details
-ganzkörperentspanung-
september: 17., 23., 30.
oktober: 7., 14., 21.

- 6 termine / kursgebühr: € 108.-
- bis zu 7 personen
- strobachgasse 4/16, 1050 wien
body rolling
mittwoch | 19:30 - 20:30
studio naranjo
details
-ganzkörperentspanung-
september: 17., 23., 30.
oktober: 7., 14., 21.

- 6 termine / kursgebühr: € 108.-
- bis zu 7 personen
- strobachgasse 4/16, 1050 wien
donnerstag
foot fitness + body rolling
donnerstag | 10:10 - 11:30
yogapraxis
details
-ganzkörperentspanung-
september: 10., 17., 24.
oktober: 8., 15., 22.

- 6 termine / kursgebühr: € 120.-
- bis zu 7 personen

- hahngasse 20, 1090 wien
foot fitness
donnerstag | 17:30 - 18:00
online
details
-mit savers-
september: 17., 24.
oktober: 1., 8., 22., 29.

- 6 termine / kursgebühr: € 72,-
- es wird benötigt: yamuna® foot savers

- für den livestream verwende ich -zoom-, mehr informationen dazu finden sie hier.
yamuna® pilates
donnerstag | 18:30 - 19:30
online
details
-ganzkörpertraining-
september: 17., 24.
oktober: 1., 8., 22., 29.

- 6 termine / kursgebühr: € 72,-
- es wird benötigt: gold, silber oder perl ball

- für den livestream verwende ich -zoom-, mehr informationen dazu finden sie hier.
juli 2020
montag
foot fitness
montag | 18:00 - 18:30
online | english
details
-fußtraining mit wakers/savers-
06., 13., 20. & 27. juli
- 4 termine / kursgebühr € 24,-
- es werden benötigt:
yamuna® foot wakers/savers
yamuna® pilates
montag | 19:00 - 20:00
online | english
details
-ganzkörpertraining-
06., 13., 20. & 27. juli
- 4 termine / kursgebühr € 48,-
- es wird benötigt:
gold, silber oder perl ball
dienstag
foot fitness
dienstag | 17:00 - 17:30
online | deutsch
details
-fußtraining mit wakers/savers-
07., 14., 21. & 28. juli
- 4 termine / kursgebühr € 24,-
- es wird benötigt: foot wakers/savers
body rolling
dienstag | 18:00 - 19:00
online | deutsch
details
-ganzkörperentspannung-
07., 14., 21. & 28. juli
- 4 termine / kursgebühr € 48,-
- es wird benötigt:
yamuna® gold, silber oder perl ball
mittwoch
pilates flow
mittwoch | 16:30 - 17:30
online | deutsch
details
-ganzkörpertraining-
08., 15., 22. & 29. juli
- 4 termine / kursgebühr € 48,-
- es werden benötigt:
nichts
pilates flow
mittwoch | 18:00 - 19:00
studio naranjo
details
-ganzkörpertraining-
08., 15., 22. & 29. juli
- 4 termine / kursgebühr € 72.-
- bis zu 6 personen
- strobachgasse 4/16, 1050 wien
- online workshops
yamuna | samstag 5. september | 12:00 - 17:00 (online - central european time)
- body rolling für das becken und den beckenboden
details
für frauen und männer gesundheit. dieser workshop bietet mehrere möglichkeiten zur lösung vieler probleme, die mit dem becken zusammenhängen, einschließlich erkrankungen des beckenbodens, prolaps, sacroiliac-probleme und andere neurologische probleme.
- workshopgebühr: €90.-
- workshopsprache: Englisch
- es wird benötigt: yamuna® gold-, silber- oder perl ball + 2 black oder blue balls
- für den livestream verwende ich -zoom-, mehr informationen dazu finden sie hier.

sie haben keinen eigenen yamuna® ball?
gerne kann ich ihnen einen schicken! mehr informationen dazu finden sie auf der seite bälle.
yamuna | samstag 10 oktober | 12:00 - 17:00 (online - central european time)
- gesichts, kiefer, schultern -und nackenentspannung
details
es ist bekannt, dass die sonnenstrahlung und andere umweltfaktoren häufig die ursache für hautveränderungen darstellen. das gesichts, wie jeder andere körperteil, ist jedoch auch regelmäßig anderen belastungen ausgesetzt. wir runzeln die stirn, schielen mit den augen, verkrampfen unser kiefer und knirschen mit den zähnen, ziehen unsere lippen zusammen, und so weiter. jeder von uns hat spannungsmuster, die wir nicht bewusst wahrnehmen, und das über viele stunden täglich. diese muster verursachen faltenbildung, nebenhöhlen- und kopfschmerzen, oder auch beschwerden im kiefergelenk. stress bringt eine vielzahl von herausforderungen in unser unersetzliches gesicht! in der yamuna® gesichtsstunde lernen sie die knochen, muskeln, das bindegewebe und die haut zu stimulieren, und ihr gesicht wird entspannt und schön gehalten!
das schultergelenk stellt eine komplexe verbindung zwischen dem rumpf, der hals-nackenregion und der oberen extremität dar. vor allem in der westlichen welt ist es eine der strapaziertesten regionen des körpers, was an der häufigkeit von nackenverspannungen mit ausstrahlung in die schultern oder arme oder auch spannungskopfschmerzen etc. zu sehen ist. deshalb ist es wichtig die schultern angemessen auszurichten, spannungsfrei und mit hoher bewegungsfreiheit zu erhalten. mit entsprechenden techniken lernen sie besser auf ihre schulterregion zu achten, bewegungseinschränkungen und fehlhaltungen entgegenzuwirken und somit chronische schulterbeschwerden, aber auch das risiko von akuten symptomen zu vermeiden.

- workshopgebühr: €90.-
- workshopsprache: Englisch
- es wird benötigt: yamuna® face balls
- für den livestream verwende ich -zoom-, mehr informationen dazu finden sie hier.

sie haben keinen eigenen yamuna® ball?
gerne kann ich ihnen einen schicken! mehr informationen dazu finden sie auf der seite bälle
- one2one
die einzelstunde
studio naranjo
details

bis zu 2 personen:

- 1 einheit: 1 x 60 minuten € 90.-
- 5er block: 5 x 60 mintuten € 396.-
- 10er block: 10 x 60 minuten € 720.-

ein 5er ist 2 monate lang gültig
ein 10er block ist 4 monate lang gültig

studio naranjo
strobachgasse 4/16, 1050 wien

zeit nach vereinbarung
Sie haben drei Möglichkeiten um die Kurse zu buchen:

> Ein Studio- oder Online Kurs besteht aus 6 Klassen im September-Oktober, jeweils zum selben Wochentermin.
Studio Kurse im Studio Naranjo (6 x 60 Minuten): € 108,-
Studio Kurs in der YogaPraxis (6 x 80 Minuten): € 120,-
Online Kurse (6 x 60 Minuten): € 72.-
Online Foot Fitness Kurse (6 x 30 Minuten): € 36.-

> Der
Online Flex-Block gilt für insgesamt 12 Stunden (im September-Oktober) bei frei wählbaren Klassen.
Foot Fitness Kurs (30 Minuten) zählt als halbe Stunde
Der Online Flex-Block kostet € 144.-

> Der
Kombi Flex-Block gilt für insgesamt 12 Stunden (im September-Oktober), eine Kombination aus:
1 Studio Naranjo Kurs (6 x 60min, Fixtermin) + 6 Online Stunden, frei wählbar.
Foot Fitness Kurs (30 Minuten) zählt als halbe Stunde
Der Kombi Flex-Block im Studio Naranjo kostet €180.-
Der Kombi Flex-Block in der YogaPraxis kostet €192.-


Sie können ihren Kurs auf der Seite
Anmeldungen buchen.
Sie haben keinen eigenen Yamuna® Ball?

Gerne kann ich Ihnen einen schicken! Mehr Informationen dazu finden Sie auf der Seite
Bälle
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